Il y a des passages dans une vie qui nous transforment en silence.
Immigrer. Devenir maman.
La vie qui s’accélère… et, parfois, ce lien à soi qui se fait plus discret.
J’ai immigré au Canada en 2007.
Je suis maman de deux magnifiques êtres.
Et dans toute cette intensité, j’ai senti à quel point il est facile de se laisser emporter,
de se perdre un peu en chemin.
Avant, j’étais beaucoup dans le “pourquoi”.
J’essayais de comprendre, d’analyser.
Mais ça me gardait surtout dans ma tête,
un peu déconnectée de ce que je vivais vraiment.
Alors j’ai ressenti ce besoin profond :
une vraie pause dans la folie du quotidien.
Une mindfulness pause.
J’ai découvert une autre façon d’être avec moi-même :
revenir au “comment”.
Comment ça se vit en moi.
Qu’est-ce que je ressens.
Comment ça se manifeste, ici, maintenant.
Et ça a changé beaucoup de choses.
J’ai aussi réalisé quelque chose d’essentiel :
on n’est pas seuls à vivre ce qu’on vit.
Et parfois, juste se sentir vu, entendu, soutenu…
ça peut déjà transformer énormément.
C’est de là qu’est née mon envie d’accompagner aujourd’hui :
créer un espace simple, humain,
pour ralentir un peu…
et se reconnecter à ce qui est déjà là, en soi.
Mon approche
Mon approche d’accompagnement s’appuie sur ma formation en tant que Mindful Coach et Guide de méditation certifiée par l’International Practitioners of Holistic Medicine. J’intégré des outils issus de la pleine conscience, de la psychologie bouddhiste, des neurosciences et des pratiques de compassion pour accompagner des processus de transformation personnelle.
Mon travail repose sur un modèle de coaching conscient structuré autour de piliers essentiels qui favorisent l’introspection, la prise de conscience et le développement d’actions alignées avec le bien-être et le respect de soi.
J’accompagne depuis un espace de présence, de respect et d’attention pleine, en créant un cadre sécurisant où chaque personne peut se reconnecter à elle-même, mieux comprendre ses processus internes et avancer avec plus de clarté, de compassion et d’authenticité.